如果因快递太慢的食物坏了

您询问的关于快递延误导致食物损坏的赔偿问题，根据《快递暂行条例》第二十七条的规定，快件发生延误、丢失、损毁和内件不符的，经营快递业务的企业应当按照与用户的约定，依法予以赔偿。如果快递公司有保价服务且您选择了保价，那么您可以按照保价金额获得赔偿，而不局限于邮费的三倍。因此，您应先检查是否与快递公司有相关约定，并了解是否有保价服务，以便争取更合理的赔偿。
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从法律角度，确保您的权益不受损害，建议您：1.选择信誉良好的快递公司，并了解其赔偿政策。2.在寄送贵重或易损物品时，选择保价服务。3.保存好所有与快递相关的凭证和证据，以便在出现问题时维权。4.了解并熟悉《快递暂行条例》等相关法律法规，以便在维权时有法可依。
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若快递公司拒绝赔偿，您可以采取以下措施：1.保留好食物损坏的照片、快递单号、购买凭证等证据。2.与快递公司客服沟通，明确表达赔偿要求及依据《快递暂行条例》的相关规定。3.若沟通无果，可向快递公司的上级管理机构或消费者协会投诉，并附上相关证据。4.必要时，可提起民事诉讼，通过法律途径维权。